La méditation pleine conscience (Mindfulness)

S’évader, sortir des pressions quotidiennes, échapper au stress

C’est possible grâce à la méditation pleine conscience, autrement appelée Mindfulness.

La médiation pleine conscience permet de se recentrer sur l’essentiel de l’ici et maintenant, de se réfugier dans une bulle de présent, une bulle de sensation, une bulle d’écoute de soi, une bulle de reconnexion à son être.

Laissez-vous guider dans l’apprentissage de cette pratique dont l’efficacité n’est plus à démontrer.
Les bienfaits de la médiation sont multiples et vous ne ressentirez le résultat très rapidement.

Au-delà des séances individuelles et des ateliers de groupe, des outils vous seront donnés pour vous permettre de continuer la pratique entre chaque séance et d’ajuster votre posture.

Les séances durent 1 heure.